夏季孩子反复腹泻、胃口差，多数家长都误以为是“吹空调着凉”。其实着凉只是次要原因，饮食、手卫生才是夏季腹泻的核心元凶。

夏季腹泻：分清主次诱因

核心高危因素

1. 生冷饮食：冰饮、冰瓜果、生冷凉菜刺激肠胃、滋生细菌

2. 隔夜剩菜：夏季高温细菌繁殖快，剩菜极易变质

3. 脏手进食：孩子摸玩具、摸物品后不洗手，病菌入口致病

次要诱发因素：

腹部受凉：空调、风扇直吹只会诱发或加重不适，一般不会单独导致反复腹泻。

夏季防腹泻，记住4句核心口诀

管住口、勤洗手

护好腹、规律作息

▪️不吃生冷、隔夜饭菜，食物彻底煮熟，餐具定期消毒

▪️饭前便后、玩耍后规范洗手，阻断病菌感染

▪️夜间护住腹部、规律作息，提升肠胃抵抗力

轻症腹泻居家护理要点

多数轻症腹泻可居家护理恢复，抓住3个关键：

1. 科学补液

首选口服补液盐，严格按说明书配比冲调，不随意加浓、稀释，少量多次小口喂服。

2. 正常清淡饮食

无需刻意忌口，尽早恢复适龄正常饮食，避开高糖、高脂、油腻食物即可。

3. 禁止自行用抗生素

儿童夏季腹泻多为病毒或消化不良导致，乱用抗生素会破坏肠道菌群，加重病情。

出现这些情况，立刻带孩子就医

出现以下任一情况，切勿居家观察，及时就诊：

▪️持续高热、大便带血、剧烈腹痛

▪️呕吐严重，无法进水进食

▪️明显脱水：眼窝凹陷、哭时少泪、口干、尿少、精神差

长效预防：轮状病毒疫苗

夏季是轮状病毒高发季，也是儿童重症腹泻的常见诱因。建议适龄宝宝，按照正规免疫程序规范接种轮状病毒疫苗。

需要家长了解：疫苗无法完全预防所有类型腹泻，但能显著降低轮状病毒感染引发的重症胃肠炎风险，减少孩子住院、脱水、严重不适的概率。

温馨提示

科普内容不能替代专业诊疗，孩子身体不适请及时就医。