1、调节阴阳‍

人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸具有双向调节作用，既可以滋阴又可以壮阳。

以补益肺肾为主，肺腧、肾俞、合谷、关元、足三里、三阴交。

其中，关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。

2、调和气血‍

气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气养血，又可以梳理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。

以补益脾肾为主，可取足三里、三阴交艾灸。

3、温通经络‍

经络是气血运行之通路，经络通畅，才能气血正常运行，营养物质正常输送。寒湿等病邪闭阻经络，就会导致疾病的发生，艾灸散寒除湿的功效非常显著。

女性在秋季做艾灸，可以增强抗寒能力，改善肤色，预防感冒和各种妇科疾病，经常做艾灸的女性会发现体质明显改善，皮肤红润细腻，同时艾灸的补益作用可以丰胸，排毒作用可以减肥。

另外，秋季五行属金，为肺，易燥，多艾灸手太阴肺经穴位及肺腧，风门。防止寒气入侵,是养肺的重要环节。

秋天艾灸背部的命门穴、腰部的肾盂穴、肚脐下的关元穴、内脚踝的太溪穴，能温经通脉，补肺虚效果好。

所以对于女性而言做艾灸可以起到全方位的保养作用。所以啊，赶紧艾灸保健起来吧！‍

注意补充身体水分：

泡温泉会带走身体水分，特别是在干燥的秋冬季节，泡温泉的同时，一定要多喝水，补充身体正在流失的水分。泡完温泉之后，应该立即冲洗干净，然后涂上一层锁水性强的润肤霜，尤其在四肢的皮肤皱褶处。