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世界卫生组织规定：收缩≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，即为高血压。血压过高，容易引发中风、心肌梗塞、尿毒症及心衰等疾病，严重危及生命。
怎样预防高血压？
改变自己不良生活习惯和嗜好。
饮食上要求低盐、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，每人每天6克盐为宜；多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。
适当的运动：如步行，骑车、体操、游泳等，但不要过度强烈的体力活动，应该注意防止运动诱发的心绞痛，心力衰竭，脑中风和猝死。
控制体重
按照医生的要求服药，不可自行停用和更改剂量。
从卧位、蹲位到直立位时不能太快，以防发生直立性低血压。